ЁЯТ░рдлेрдм्рд░ुрд╡ाрд░ीрдд рд▓ाрдЧрд╡рдб рдХрд░рддाрдп рдордЧ рд╣े рдмрдШाрдЪ....! рдмाрдЬाрд░ рдкрдХрдбूрди рдирдлा рджेрдгाрд░ी рдкिрдХे...!ЁЯТ░ЁЯТ╡ЁЯТ╡

 ЁЯФеЁЯМЮ рдлेрдм्рд░ुрд╡ाрд░ीрдд рдХोрдгрддी рдЙрди्рд╣ाрд│ी рдкिрдХे рдШ्рдпाрд╡ी? рдЬाрд╕्рдд рдирдлा рджेрдгाрд░े рдкрд░्рдпाрдп рдЬाрдгूрди рдШ्рдпा! ЁЯМ╛ЁЯТ░

рдлेрдм्рд░ुрд╡ाрд░ी рдорд╣िрдиा рдо्рд╣рдгрдЬे рдЙрди्рд╣ाрд│ी рдкिрдХांрдЪी рд╕ुрд╡рд░्рдгрд╕ंрдзी! рдпोрдЧ्рдп рдиिрдпोрдЬрди рдХेрд▓्рдпाрд╕ рдХрдоी рдХाрд▓ाрд╡рдзीрдд рдЪांрдЧрд▓ा рдирдлा рдоिрд│рд╡рддा рдпेрддो. рдЦाрд▓ी рджिрд▓ेрд▓ी рдкिрдХे рддुрдордЪ्рдпाрд╕ाрдаी рдлाрдпрджेрд╢ीрд░ рдард░ू рд╢рдХрддाрдд ЁЯСЗ




ЁЯМ╜ 1) рдЙрди्рд╣ाрд│ी рдордХा – рдХрдоी рдХाрд▓ाрд╡рдзी, рдЦाрдд्рд░ीрд╢ीрд░ рдмाрдЬाрд░

✔ рдХाрд▓ाрд╡рдзी: 90–110 рджिрд╡рд╕

✔ рдкрд╢ुрдЦाрдж्рдп + рдзाрди्рдп рджोрди्рд╣ी рдЙрдкрдпोрдЧ

✔ рдаिрдмрдХ рдЕрд╕рд▓्рдпाрд╕ рдЬाрд╕्рдд рдЙрдд्рдкाрджрди

ЁЯСЙ рд╕्рдеिрд░ рдмाрдЬाрд░рднाрд╡ाрдоुрд│े рд╕ुрд░рдХ्рд╖िрдд рдкрд░्рдпाрдп.




ЁЯМ▒ 2) рдоूрдЧ / рдЙрдбीрдж – рдХрдоी рдЦрд░्рдЪ, рдЬाрд╕्рдд рдлाрдпрджा

✔ 65–75 рджिрд╡рд╕ाрдд рддрдпाрд░

✔ рдХрдоी рдкाрдг्рдпाрдд рддрдЧ рдзрд░рдгाрд░े

✔ рдЬрдоिрдиीрдЪी рд╕ुрдкीрдХрддा рд╡ाрдврд╡рддाрдд

ЁЯСЙ рдХрдоी рдЬोрдЦीрдо, рдЬрд▓рдж рдкैрд╕ा рдлिрд░рд╡рдг्рдпाрд╕ाрдаी рдЙрдд्рддрдо.




ЁЯНЙ 3) рдЯрд░рдмूрдЬ / рдЦрд░рдмूрдЬ – рдЙрди्рд╣ाрд│्рдпाрдд рд╕ुрдкрд░рд╣िрдЯ

✔ 75–90 рджिрд╡рд╕ाрдд рддोрдбрдгी

✔ рдорд▓्рдЪिंрдЧ + рдаिрдмрдХ = рдЬाрд╕्рдд рдЙрдд्рдкाрджрди

✔ рдмाрдЬाрд░ाрдд рдЙрди्рд╣ाрд│्рдпाрдд рдк्рд░рдЪंрдб рдоाрдЧрдгी

ЁЯСЙ рдпोрдЧ्рдп рдоाрд░्рдХेрдЯ рдоिрд│ाрд▓्рдпाрд╕ рдоोрдаा рдирдлा рд╢рдХ्рдп.




ЁЯеТ 4) рдХाрдХрдбी / рджोрдбрдХा / рдХाрд░рд▓े – рд╕рддрдд рдЙрдд्рдкрди्рди

✔ 60–80 рджिрд╡рд╕ाрдд рд╕ुрд░ुрд╡ाрдд

✔ рдиिрдпрдоिрдд рддोрдбрдгी = рд╕рддрдд рдкैрд╕े

✔ рдХрдоी рдХ्рд╖ेрдд्рд░ाрдд рдЬाрд╕्рдд рдЙрдд्рдкрди्рди




ЁЯМ╗ 5) рд╕ूрд░्рдпрдлूрд▓ – рдХрдоी рдкाрдг्рдпाрдд рддेрд▓рдмिрдпा рдкрд░्рдпाрдп

✔ 85–100 рджिрд╡рд╕ рдХाрд▓ाрд╡рдзी

✔ рдХрдоी рдкाрдг्рдпाрдд рдЪांрдЧрд▓े рдЙрдд्рдкाрджрди

✔ рддेрд▓рдмिрдпा рдкिрдХाрд╕ाрдаी рдЪांрдЧрд▓ा рдкрд░्рдпाрдп

ЁЯУМ рд▓рдХ्рд╖ाрдд рдаेрд╡ा:

✅ рдкाрдгी рдЙрдкрд▓рдм्рдзрддा рдкाрд╣ूрди рдкीрдХ рдиिрд╡рдбा

✅ рдаिрдмрдХ рд╕िंрдЪрди рд╡ाрдкрд░ा – рдЙрдд्рдкाрджрди рд╡ाрдврддे

✅ рдмाрдЬाрд░рдкेрдаेрдЪा рдЕрдн्рдпाрд╕ рдХрд░ा

✅ рдкीрдХ рдлेрд░рдкाрд▓рдЯ рдХрд░ा – рдЬрдоीрди рд╕ुрдкीрдХ рд░ाрд╣рддे

ЁЯМ╛ рдпोрдЧ्рдп рдиिрдпोрдЬрди = рдЬाрд╕्рдд рдЙрдд्рдкाрджрди + рдЬाрд╕्рдд рдирдлा!

рддुрдордЪ्рдпाрдХрдбे рдХिрддी рдПрдХрд░ рдЖрдгि рдкाрдг्рдпाрдЪी рд╕ोрдп рдХिрддी рдЖрд╣े? рдХрдоेंрдЯ рдХрд░ा –  ЁЯТмЁЯСЗ

ЁЯСЙ majhishetidiary.blogspot.com

ЁЯСЙрдоाрдЭ्рдпा рдлेрд╕рдмुрдХ рдкेрдЬ рд▓ा follow рдХрд░ा. 

ЁЯСЙ https://www.facebook.com/share/18HyA5gL19/

ЁЯСЙ https://www.facebook.com/share/1AVvrbyAud/


#рдЙрди्рд╣ाрд│ीрдкिрдХे #рдлेрдм्рд░ुрд╡ाрд░ीрд▓ाрдЧрд╡рдб #рд╢ेрддीрдиिрдпोрдЬрди #рднाрдЬीрдкाрд▓ाрд╢ेрддी #рдХрдбрдзाрди्рдп #рддेрд▓рдмिрдпा #рдоाрдЭीрд╢ेрддी

рдЯिрдк्рдкрдг्рдпा

рдЖрдордЪे рд▓ोрдХрдк्рд░िрдп рд▓ेрдЦ

рдордХा рдкिрдХाрд╡рд░ рд▓рд╖्рдХрд░ी рдЕрд│ी – рдк्рд░ाрджुрд░्рднाрд╡ рдЖрдгि рдк्рд░рднाрд╡ी рдЙрдкाрдп