ЁЯТ░рдлेрдм्рд░ुрд╡ाрд░ीрдд рд▓ाрдЧрд╡рдб рдХрд░рддाрдп рдордЧ рд╣े рдмрдШाрдЪ....! рдмाрдЬाрд░ рдкрдХрдбूрди рдирдлा рджेрдгाрд░ी рдкिрдХे...!ЁЯТ░ЁЯТ╡ЁЯТ╡
ЁЯФеЁЯМЮ рдлेрдм्рд░ुрд╡ाрд░ीрдд рдХोрдгрддी рдЙрди्рд╣ाрд│ी рдкिрдХे рдШ्рдпाрд╡ी? рдЬाрд╕्рдд рдирдлा рджेрдгाрд░े рдкрд░्рдпाрдп рдЬाрдгूрди рдШ्рдпा! ЁЯМ╛ЁЯТ░
рдлेрдм्рд░ुрд╡ाрд░ी рдорд╣िрдиा рдо्рд╣рдгрдЬे рдЙрди्рд╣ाрд│ी рдкिрдХांрдЪी рд╕ुрд╡рд░्рдгрд╕ंрдзी! рдпोрдЧ्рдп рдиिрдпोрдЬрди рдХेрд▓्рдпाрд╕ рдХрдоी рдХाрд▓ाрд╡рдзीрдд рдЪांрдЧрд▓ा рдирдлा рдоिрд│рд╡рддा рдпेрддो. рдЦाрд▓ी рджिрд▓ेрд▓ी рдкिрдХे рддुрдордЪ्рдпाрд╕ाрдаी рдлाрдпрджेрд╢ीрд░ рдард░ू рд╢рдХрддाрдд ЁЯСЗ
ЁЯМ╜ 1) рдЙрди्рд╣ाрд│ी рдордХा – рдХрдоी рдХाрд▓ाрд╡рдзी, рдЦाрдд्рд░ीрд╢ीрд░ рдмाрдЬाрд░
✔ рдХाрд▓ाрд╡рдзी: 90–110 рджिрд╡рд╕
✔ рдкрд╢ुрдЦाрдж्рдп + рдзाрди्рдп рджोрди्рд╣ी рдЙрдкрдпोрдЧ
✔ рдаिрдмрдХ рдЕрд╕рд▓्рдпाрд╕ рдЬाрд╕्рдд рдЙрдд्рдкाрджрди
ЁЯСЙ рд╕्рдеिрд░ рдмाрдЬाрд░рднाрд╡ाрдоुрд│े рд╕ुрд░рдХ्рд╖िрдд рдкрд░्рдпाрдп.
ЁЯМ▒ 2) рдоूрдЧ / рдЙрдбीрдж – рдХрдоी рдЦрд░्рдЪ, рдЬाрд╕्рдд рдлाрдпрджा
✔ 65–75 рджिрд╡рд╕ाрдд рддрдпाрд░
✔ рдХрдоी рдкाрдг्рдпाрдд рддрдЧ рдзрд░рдгाрд░े
✔ рдЬрдоिрдиीрдЪी рд╕ुрдкीрдХрддा рд╡ाрдврд╡рддाрдд
ЁЯСЙ рдХрдоी рдЬोрдЦीрдо, рдЬрд▓рдж рдкैрд╕ा рдлिрд░рд╡рдг्рдпाрд╕ाрдаी рдЙрдд्рддрдо.
ЁЯНЙ 3) рдЯрд░рдмूрдЬ / рдЦрд░рдмूрдЬ – рдЙрди्рд╣ाрд│्рдпाрдд рд╕ुрдкрд░рд╣िрдЯ
✔ 75–90 рджिрд╡рд╕ाрдд рддोрдбрдгी
✔ рдорд▓्рдЪिंрдЧ + рдаिрдмрдХ = рдЬाрд╕्рдд рдЙрдд्рдкाрджрди
✔ рдмाрдЬाрд░ाрдд рдЙрди्рд╣ाрд│्рдпाрдд рдк्рд░рдЪंрдб рдоाрдЧрдгी
ЁЯСЙ рдпोрдЧ्рдп рдоाрд░्рдХेрдЯ рдоिрд│ाрд▓्рдпाрд╕ рдоोрдаा рдирдлा рд╢рдХ्рдп.
ЁЯеТ 4) рдХाрдХрдбी / рджोрдбрдХा / рдХाрд░рд▓े – рд╕рддрдд рдЙрдд्рдкрди्рди
✔ 60–80 рджिрд╡рд╕ाрдд рд╕ुрд░ुрд╡ाрдд
✔ рдиिрдпрдоिрдд рддोрдбрдгी = рд╕рддрдд рдкैрд╕े
✔ рдХрдоी рдХ्рд╖ेрдд्рд░ाрдд рдЬाрд╕्рдд рдЙрдд्рдкрди्рди
ЁЯМ╗ 5) рд╕ूрд░्рдпрдлूрд▓ – рдХрдоी рдкाрдг्рдпाрдд рддेрд▓рдмिрдпा рдкрд░्рдпाрдп
✔ 85–100 рджिрд╡рд╕ рдХाрд▓ाрд╡рдзी
✔ рдХрдоी рдкाрдг्рдпाрдд рдЪांрдЧрд▓े рдЙрдд्рдкाрджрди
✔ рддेрд▓рдмिрдпा рдкिрдХाрд╕ाрдаी рдЪांрдЧрд▓ा рдкрд░्рдпाрдп
ЁЯУМ рд▓рдХ्рд╖ाрдд рдаेрд╡ा:
✅ рдкाрдгी рдЙрдкрд▓рдм्рдзрддा рдкाрд╣ूрди рдкीрдХ рдиिрд╡рдбा
✅ рдаिрдмрдХ рд╕िंрдЪрди рд╡ाрдкрд░ा – рдЙрдд्рдкाрджрди рд╡ाрдврддे
✅ рдмाрдЬाрд░рдкेрдаेрдЪा рдЕрдн्рдпाрд╕ рдХрд░ा
✅ рдкीрдХ рдлेрд░рдкाрд▓рдЯ рдХрд░ा – рдЬрдоीрди рд╕ुрдкीрдХ рд░ाрд╣рддे
ЁЯМ╛ рдпोрдЧ्рдп рдиिрдпोрдЬрди = рдЬाрд╕्рдд рдЙрдд्рдкाрджрди + рдЬाрд╕्рдд рдирдлा!
рддुрдордЪ्рдпाрдХрдбे рдХिрддी рдПрдХрд░ рдЖрдгि рдкाрдг्рдпाрдЪी рд╕ोрдп рдХिрддी рдЖрд╣े? рдХрдоेंрдЯ рдХрд░ा – ЁЯТмЁЯСЗ
ЁЯСЙ majhishetidiary.blogspot.com
ЁЯСЙрдоाрдЭ्рдпा рдлेрд╕рдмुрдХ рдкेрдЬ рд▓ा follow рдХрд░ा.
ЁЯСЙ https://www.facebook.com/share/18HyA5gL19/
ЁЯСЙ https://www.facebook.com/share/1AVvrbyAud/
#рдЙрди्рд╣ाрд│ीрдкिрдХे #рдлेрдм्рд░ुрд╡ाрд░ीрд▓ाрдЧрд╡рдб #рд╢ेрддीрдиिрдпोрдЬрди #рднाрдЬीрдкाрд▓ाрд╢ेрддी #рдХрдбрдзाрди्рдп #рддेрд▓рдмिрдпा #рдоाрдЭीрд╢ेрддी










рдЯिрдк्рдкрдг्рдпा